Формат оффлайн-консультации подойдет тем, кто хочет обсудить любые из тем, перечисленных ниже, и получить максимально полное представление о правильном питании и здоровом образе жизни в целом. При этом личная встреча благоприятствует более близкому и доверительному контакту со специалистом и особенно подходит тем, кто предпочитает реальное общение виртуальному

Вы сможете задать мне любые вопросы по питанию в целом, по сочетаемости продуктов между собой, про «хорошую» и «плохую» еду и как ее выбирать. Я проанализирую Ваш текущий рацион питания и расскажу, в чем сильные и слабые стороны сформировавшихся у Вас пищевых привычек

При необходимости я проведу разбор и интерпретацию результатов Ваших анализов и дам рекомендации относительно питания и приема добавок, исходя из Ваших индивидуальных особенностей (результаты анализов необходимо мне прислать минимум за 3 дня до встречи).

Группы анализов, с которыми я работаю:

• общий анализ крови
• АЛТ, АСТ
• липитный профиль
• углеводный обмен
• статус железа
• состояние щитовидной железы
• витаминный статус
• минеральный статус
• общий анализ мочи
• копрограмма

Мы можем обсудить вопросы, связанные с режимом питания (количество приемов пищи, интервалы между ними, пищевое окно), а также поговорить об идеальном времени для завтрака, обеда и ужина

Если Вы уже принимаете какие-то саплименты (витамины, минералы и т.п.), то Вы можете задать мне любые вопросы, связанные с режимом приема этих добавок (в какое время лучше принимать, до или после еды, витамины-антагонисты и синергисты). Также я могу порекомендовать заслуживающих доверия производителей БАД, а также конкретные проверенные варианты препаратов

Кроме того, мы можем обсудить здоровый образ жизни в целом (циркадные ритмы, режим сна и бодрствования, физическая активность и т.п.), а также поговорить про организацию быта (как успевать готовить, как питаться в ресторанах, можно ли заказывать готовую еду и т.п.)