Формат экспресс-консультации подойдет тем, кто хочет обсудить одну-две темы из перечисленных ниже, не углубляясь в детали
Формат работы
Вам необходимо отправить заявку на сайте с кратким описанием сути обращения и беспокоящих Вас вопросов. Я ее рассмотрю и отвечу, смогу ли помочь
В случае утвердительного ответа мы выбираем подходящие дату и время консультации и Вы оплачиваете ее
В назначенное время мы встречаемся в «Зуме»
Питание
Вы сможете задать мне любые интересующие вас вопросы по питанию в целом, по сочетаемости, про «хорошие» и «плохие» продукты и как их выбирать
Рацион
Мы можем обсудить вопросы, связанные с режимом питания (количество приемов пищи, интервалы между ними, пищевое окно), а также поговорить об идеальном времени для завтрака, обеда и ужина
Добавки
Если Вы принимаете какие-то саплименты (витамины, минералы и т.п.), то Вы можете задать мне любые вопросы, связанные с режимом приема этих добавок (в какое время лучше принимать, до или после еды, витамины-антагонисты и синергисты)
Лайфстайл
Также мы можем обсудить здоровый образ жизни в целом (циркадные ритмы, режим сна и бодрствования, физическая активность и т.п.), а также поговорить про организацию быта (как успевать готовить, как питаться в ресторанах и т.п.)
